Korte samenvatting | ||
|---|---|---|
Datum | Zaterdag 7 november 2026 | |
Tijdsframe | 12u45 – 14u00 | |
Locatie | Sport Vlaanderen Gent | |
Prijs | 15 Euro | |
Gewicht maken is voor veel vechtsporters een vast onderdeel van de voorbereiding op een wedstrijd. Toch gebeurt dit vaak zonder voldoende begeleiding of betrouwbare informatie. Extreme gewichtsverlaging en verkeerd toegepaste methodes kunnen niet alleen de sportprestaties beïnvloeden, maar ook ernstige fysieke en mentale gevolgen hebben.
Hoe kunnen trainers hun sporters hierin beter begeleiden? En hoe zorg je ervoor dat gewicht maken op een veilige en verantwoorde manier gebeurt?
Tijdens de Dag van de Trainer op 7 november 2026 geeft sportvoedingscoach Joany Looijer een infosessie over veilig en verantwoord gewicht maken in vechtsporten.
Joany heeft ruime ervaring in het begeleiden van vechtsporters, onder meer in boksen, MMA en sambo. Vanuit haar praktijkervaring en wetenschappelijke inzichten legt ze uit hoe een doordachte weight cut kan worden opgebouwd, welke risico’s eraan verbonden zijn en hoe trainers hun sporters hierin kunnen ondersteunen.
Deelnemers krijgen concrete, eenvoudig toepasbare tips om gewichtsmanagement op een gezondere en meer gestructureerde manier aan te pakken. Daarbij is er niet alleen aandacht voor fysieke prestaties, maar ook voor het mentale welzijn van de sporter.
De sessie richt zich in de eerste plaats op trainers, atleten en begeleiders binnen de vechtsportwereld, maar is ook interessant voor iedereen die actief is in een sport waarin lichaamsgewicht een belangrijke rol speelt.
