Korte samenvatting | ||
|---|---|---|
Datum | Dinsdag 9 juni | |
Tijdsframe | 19u00 – 20u30 | |
Locatie | Online | |
Deelnamekost | 14 euro | |
Weet jij wat je als vechtsporter best eet om optimaal te presteren, sneller te herstellen en gezond te blijven?
Kom het te weten in de webinar: Algemene voeding voor vechtsporters!
Voeding speelt een belangrijke rol in prestaties, herstel en algemene gezondheid. Veel vechtsporters zijn zich daar sterk van bewust en gaan actief op zoek naar manieren om hun voedingspatroon te optimaliseren.
Tegelijk is er vandaag een overvloed aan informatie beschikbaar — van wetenschappelijke inzichten tot ervaringen uit de praktijk en tips die circuleren binnen de sport. Dat maakt het soms moeilijk om te bepalen wat voor jou als vechtsporter het meest relevant en effectief is.
Vechtsport is bovendien een unieke discipline die specifieke fysieke en mentale eisen stelt. Daarom is het waardevol om zowel wetenschappelijke kennis als praktijkervaring samen te brengen.
Tijdens deze infosessie krijg je:
- inzicht in de wisselwerking tussen voeding, gezondheid en prestatie
- heldere, wetenschappelijk onderbouwde richtlijnen
- praktische handvatten die je meteen kan toepassen
- een kader om bewuste keuzes te maken binnen je eigen voedingspatroon
De strategieën die aan bod komen zijn gebaseerd op recente wetenschappelijke literatuur én praktijkervaring met (top)vechtsporters
Over de docent: Joany Looijer
Joany Looijer is oprichter van Athlete Food Coaching (2017) en gespecialiseerd in sportvoeding voor vechtsporters.
Tussen 2023 en 2025 werkte ze samen met bondscoach Hubert Firens in de begeleiding van bokser Vasile Usturoi. Vanuit die ervaring richtte ze de Weight Making School op, met focus op veilig en verantwoord gewicht maken.
Ze begeleidt atleten in o.a.:
- olympisch boksen, profboksen, MMA en sambo
- tennis, zwemmen, marathon, darts en gymnastiek
Daarnaast is ze actief als sportvoedingscoach in Hasselt, werkt ze met triatleten via Animo Sportcoaching en is ze leerkracht Lichamelijke Opvoeding.
In 2025 volgde ze een mentorschap bij Reid Reale (PhD), een toonaangevend expert en hoofd van het UFC Performance Institute.
Meer informatie over Joany kan je vinden op haar website!
